Core Stability Training

Wat is core stability training:

Core stability training is een trainingsvorm om de kern van het lichaam te trainen.
Wielrenners zijn vaak eenzijdig ontwikkeld, omdat de trainingen vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Wielrenners hebben vaak klachten in de nek, schouder en rug. Deze lichaamsdelen worden vaak statisch belast tijdens wedstrijden of lange trainingen en kunnen vervelende klachten opleveren.
Het is daarom van belang om de kernstabiliteit in het lichaam te verhogen om deze klachten te verminderen.

Voordelen van core stability training zijn:

- minder blessure gevoelig
- stevige rug en bekken, geven een hoger rendament van de beenspieren
- verbeterd herstelvermogen
- minder energie verlies tijdens het fietsen

Voor wie:

Voor wielrenners en mountainbikers die in de wintermaanden willen werken aan een sterker lichaam.

Voordelen core stability training bij De Clavers:

- trainen in klein groepen met veel begeleiding
- koppeling met de fysiotherapeut. Bij klachten kunt u direct terecht
- actieve circuit trainingsvorm waarbij er veel afwisseling van oefeningen is

 

-Waar:

De Clavers Sport & Training
Brouwersgang 1
4461CP Goes
Tel: 0113-215802

Kosten:

€ 84,50 (Fitness instructeur) € 130,00 Fysiotherapeut direct te betalen bij eerste training ( 13 trainingen)

Meer informatie?

Voor meer informatie of vragen over het trainingsprogramma kunt u terecht bij onze hoofdvestiging Brouwersgang 1, 4461CP Goes, Tel: 0113-215802 of op onze website www.clavers.nl

 

 

                              

Vestigingen

Voor deze groepstraining, Core Stability Training, kunt u terecht in Goes - Laagewei 1a.

Medewerkers

Binnen De Clavers zijn Stijn Sprinkhuizen en Thijmen van de Vrede gespecialiseerd in Core Stability Training.

Sport & Training

Informatie over arbeidsreïntegratie, beweegprogramma's, seniorenfitness en meer »

Manuele therapie

Bekijk de informatie over manuele therapie en wanneer u manuele therapie kunt overwegen »

Nieuws

Facebook
28 september 2018 Wisseling van de wacht in Wilhelminadorp

Wijziging in de bezetting.

Lees meer
20 september 2018 Adrz Sportkliniek

In de Adrz Sportkliniek werken orthopedisch chirurgen, sportartsen en sportfysiotherapeuten samen om iedere sporter de juiste zorg te bieden. Vanuit onze praktijk zijn de volgen...

Lees meer
22 augustus 2018 Goes for Kika

Wij vinden onderzoek naar de genezing van kinderkanker erg belangrijk en daarom doet een aantal van onze fysiotherapeuten mee aan de spinningmarathon van Goes for Kika op 9 septem...

Lees meer